1 час джогинг на вода 3 часа ходене по суша (изгаряне, тренировки) - Упражнение и фитнес

Чух, че един час джогинг във водата се брои 3 пъти времето = 3 часа ходене по суша. Някой да знае дали това е вярно или не?

ходене

Надявам се това да не ми спука балона, защото бях с джогинг 30 минути и предполагам, че е равно на 1-1/2 часа. на ходене по бетон.и какво спестяване на време ще бъде, ако е истина.

Тук се нуждаем от истински водач. Мисля да отговоря на този.

истински воден професионалист, аз обаче тренирам водна аеробика и става нещо подобно. надявам се това да ви изчисти нещата!

Ползи от упражненията с дълбоки води

Изгаряне на калории. Колкото повече вода премествате, толкова повече калории ще изгорите! Разчитайте на 450-700 калории на час във водата.

Сравнете следните оценки за a 30 минути тренировка:

• Разходки по суша: 135 калории
• Разходки в дълбочина: 264 калории
• Джогинг на сушата: 240 калории
• Дълбок воден джогинг: 340 калории