15-дневният план за нулиране на вашето тяло Dr.

От Тони Гаспарис

Автор на Glow15: Научен план за отслабване, подмладяване на кожата и ободряване на живота, Наоми Уиттел създаде план, който ще ви помогне да имате повече енергия, да спите по-добре и да отслабнете Това е научно подкрепен начин на живот, който ви помага да подобрите здравето и живота си за кратък период от време. Ако отчаяно се нуждаете от нулиране, опитайте този 15-дневен план.

15-дневният

Ето как изглежда планът с 2000 калории

Разберете какво да ядете, като използвате това удобно ръководство.

5 начина за пролетно почистване на диетата

Възползвайте се от сезонната промяна, като преразгледате диетата си.

Планът от 3 стъпки за намаляване на въглехидратите

Използвайте този план от д-р Kellyann Petrucci за успешно намаляване на въглехидратите, без да страдате от „грип с ниско съдържание на въглехидрати“!

3 чисти протеинови източника - класиран!

Потърсете експерт за избора на чист протеин.

10 храни, които да ви помогнат да изградите мускули и да загубите мазнини

Разберете кои продукти, богати на хранителни вещества, да запасите.