16% коремни мазнини при диета с царевично нишесте Няма проблем, ако добавите 4 супени лъжици черен пипер към вашата

Където BRO- и PRO-Science се обединяват в духа на истинската мъдрост

Лични цели:

  • У дома
  • Бъди здрав
  • Подобрете атлетичните постижения
  • Изграждане на мускули
  • Загуби мазнини
  • Яжте по-здравословно

Петък, 4 ноември 2011 г.

-16% мазнини в корема при диета с царевично нишесте? Няма проблем Ако Добавяте 4 супени лъжици черен пипер към вашите ястия!

мазнини
Изображение 1: Според Wood et al. (1988) черен пипер съдържа между 3-8% пиперин. Така една чаена лъжичка черен пипер би осигурила 60-160mg пиперин, което би означавало, че ще трябва да погълнете приблизително 4 от тях, за да получите ефекта на загуба на мазнини (ако това се преведе на хората)
Не знам дали сте го осъзнали, но ако приемате някакви "висококачествени" хранителни добавки, има вероятност една от второстепенните съставки на етикета му да е "пиперин", алкалоидът, който е отговорен за острия вкус на черен пипер. Причината, поради която производителите продължават да добавят тази пикантна съставка към своите формули, не е нейната антиоксидантна сила, нито нейният стимулиращ ефект върху храносмилателните ензими на панкреаса, нито дори способността му да намали значително времето за транзит на стомашно-чревната храна, не защото пиперинът се забърква с начина, по който черният дроб метаболизира лекарствата (пиперинът инхибира както лекарствения транспортер Р-гликопротеин, така и основния ензим, метаболизиращ лекарството CYP3A4; Bardhwaj. 2002). И все пак, докато изглежда, че всички се плашат за възможните медицински взаимодействия на жълтия кантарион, никой не се интересува от пиперин. кредото изглежда е "Докато подобрява доставката на моя куркумин, това трябва да е нещо добро!" Това, че би могло да подобри бионаличността на много други неща, предпочитате черния дроб да се изчисти възможно най-бързо от вашата система, се пренебрегва до голяма степен, въпреки че.

30mg пиперин на kg телесно тегло към чау на 8-9 седмични мъжки плъхове Wistar, които са били хранени с високо съдържание на въглехидрати + високо съдържание на мазнини в продължение на 16 седмици (вж. червеното поле по-горе), .

[. ] намалено кръвно налягане, подобрена сърдечна и чернодробна структура и функция, намален оксидативен стрес и отслабени възпалителни и метаболитни промени, индуцирани от HCHF диета, в сравнение с CS диета.