17-дневна диетична шоколадова покрита ягода кефир Smoothy Recipe SparkRecipes

  • Порции на рецепта: 1
  • Количество на порция
  • Калории: 189.8
  • Общо мазнини: 2,7 g
  • Холестерол: 10,0 mg
  • Натрий: 226,6 mg
  • Общо въглехидрати: 39,7 g
  • Диетични фибри: 6,8 g
  • Протеин: 12,0 g

Въведение

Съставки

    1 чаша замразени ягоди
    1 чаша кефир с ниско съдържание на мазнини
    4 tbls шоколадов сироп Hersheys без захар
    1 до 2 пакета Truvia или друг подсладител без захар

Указания

Изсипете в блендер и РАЗБИВАЙТЕ.

шоколадова

Размер на сервиране: Прави 1 16 унция гладка

Брой порции: 1

Рецепта, предоставена от потребителя на SparkPeople SALLEN7093.

Оценете тази рецепта

Оценка: Щракнете тук, за да влезете и да оцените тази рецепта

Оценки на членовете за тази рецепта

ТАКА. Каква е 17 дневната диета.
Уча се да правя воден кефир, може ли той да бъде заменен в рецептите за майски кефир, които виждам?

Това звучи толкова вкусно и ме кара да се замисля за баланса между здравословния кефир и слабите шоколадови сиропи. Очакваме с нетърпение здраве и щастие - 14.6.11