236 - 5 етапа на интуитивното хранене Експерт по интуитивно хранене на Стефани Додиер

В днешния епизод ще говорим за петте етапа на интуитивното хранене

Пътуването да станете интуитивен ядец е много различно от това на диетата ... тук ще разгледаме петте етапа на интуитивното хранене.

Трябва да разберем, че превръщането в интуитивен ядец е процес. Това е процес на възстановяване на сейф на доверие с телата ни, които бяха ограбени от нас, когато станахме диета. Освен това това е процес на изцеление.

Изцелението не е линейно. Изпълнено е с възходи и падения.

Самосъстраданието е в основата на интуитивното хранене. Това е основата на всички практики за интуитивно хранене и отношението, което ще ви позволи успешно да постигнете мир с храната и тялото си.

Следователно, интуитивното хранене е за възстановяване на отношения на доверие и уважение с нашата вродена телесна мъдрост.

Етапите на интуитивното хранене

Вашето желание да видите пътуването си с любопитство вместо с преценка е ключовият процес за навигация в тези пет етапа на превръщането ви в интуитивен ядец.

1. Готовност
2. Проучване
3. Кристализация
4. Интуитивно събуждане на ядец
5. Интуитивен ядец

---