25 лесни страни на кето - странични ястия, удобни за кетото
Имаме вкусни зеленчукови възможности за всяка пържола, пилешко или агнешко основно.
Храненето си чрез кето диетата често може да се почувства като цял куп тежки, покрити със сирене и заредени с масло мрежи. Разбирането как да се допълнят тези ястия с мазнини с нещо, одобрено от кето, за да се балансира, може да бъде сложно. В края на краищата всички основни източници на въглехидрати са напълно извън менюто: никакъв хляб, ограничен списък с хрупкави, кръстоцветни зеленчуци и сосове или дресинги, които съдържат повишени количества захар, също са забранени. Ще трябва да знаете кои видове зеленчуци можете да ядете, без да компрометирате дневния си прием на въглехидрати, както и начини за успокояване на всякакви гризащи се желания за хляб, ориз или тестени изделия, без да нарушавате диетата си.
Или ще скочите от радост, или ще бъдете по-малко въодушевени да чуете това, но много от най-добрите кето гарнитури са заредени с мазнини, които вече ядете. Беконът е задължителен, а авокадото е друга обща нишка сред тези кето-приятелски страни. Тези кето скоби са склонни да накарат да влязат в сотета, гювечи и зеленчукови смеси, изпечени на тиган, които могат да помогнат на месните предястия да се чувстват по-балансирани от всякога. В този кръг ще намерите много карфиол, заедно с тиквички, чушки, аспержи, броколи, зелен фасул и брюкселско зеле, които са кето-фаворит за техния свръхнисък брой въглехидрати.
Сдвояването на любимите ви ястия с някоя от тези супер задоволителни кето гарнитури може да ви помогне да избягате от кето рута. Имайте предвид, че ще трябва да работите с тези ястия, за да поддържате кетоза; те са предназначени да се наслаждават като странични, а не като главни мрежи! Следвайте, докато ние подчертаваме нашите любими начини да се вмъкнем по-леки тарифи в кето диетата.