25 Промотиращи киселини храни Dr.
Вижте този списък, за да видите дали може да претоварите тялото си с потенциално токсични киселини.
ОЩЕ ОТ ТОЗИ ЕПИЗОД
Типичната американска диета е пълна с храни като месо и млечни продукти, които са склонни да повишават киселинността на кръвта ви. Последните изследвания показват, че яденето на твърде много храни, стимулиращи киселината, може потенциално да увреди бъбреците и черния Ви дроб и дори да повиши риска от диабет.
От този епизод:
Вижте дали любимите ви храни са в този списък от 25 често срещани храни, които насърчават киселината, които са подредени от неутрални до най-образуващи киселини. Ако намерите любимите си храни в този списък, не е нужно да ги изрязвате изцяло. По-скоро разгледайте този списък с 25 често срещани храни, които помагат за неутрализиране на киселината и поддържане на здравословна телесна маса.
- Зехтин (неутрален)
- Кисело мляко с ниско съдържание на мазнини
- Пълномаслено мляко
- Масло
- Леща, варена
- бял хляб
- Пълнозърнести спагети
- Обикновена франзела
- Фъстъци, сухо печени
- Орехови ядки
- Хот дог
- Пиле
- Пеперони
- Постно телешко месо
- Дива варена пъстърва
- Цяло яйце, твърдо сварено
- Овес
- кафяв ориз
- Варена сьомга
- Бяла консервирана риба тон
- Моцарела
- Консервирани сардини
- Варен пуешки бекон
- Американско сирене/чедър
- Пармезан (най-произвеждащо киселина)
За да научите повече за това как да избегнете токсичната киселинност във вашата диета, следвайте този алкален план за хранене.