25 супер здравословни рецепти от тиква, които да ви помогнат да се храните чисто отслабнете
Тази публикация може да съдържа партньорски връзки. Моля, вижте нашето Партньорско разкриване за повече информация.
Тези 25 здравословни тиквени рецепти ще ви помогнат да се насладите на най-добрите аромати на есента, докато спазвате прясна пълноценна диета за оптимално здраве и загуба на тегло!
Тиквата е изключително популярна за използване в снизходителни ястия и десерти, особено през есента, но тиквата също е супер здравословна съставка и чудесна за използване в диетични ястия.
25-те рецепти за здравословна тиква по-долу ще ви помогнат да се насладите на един от най-добрите вкусове на сезона, докато спазвате прясна пълноценна диета за оптимално здраве и загуба на тегло!
Защо има толкова много вегански опции в този списък?
Въпреки че през цялото време не ям на растителна основа, открих, че веган версиите на любимите ми рецепти наистина ми помагат да се храня чисто и да намаля калориите, като същевременно задоволявам желанието си по по-здравословни начини.
Препоръчвам на всички да опитат някои вегански ястия, защото наистина са изминали далеч от безвкусните ястия в миналото и могат да бъдат прекрасен и прост начин да си набавим повече хранителни вещества в диетата, от които много от нас се нуждаят!
Тиквата е супер здравословна!
Бананите се рекламират като храна за повишаване на нивата на калий в тялото ви. Спомням си, че лекарите казваха на моите родители и баби и дядовци да ядат банани, за да повишат нивата си и да предотвратят крампи в тялото.
В 1 чаша варена тиква обаче има повече калий, отколкото в банан с 564 милиграма срещу 422 милиграма в банан!
Плюс това, същото количество тиква осигурява повече от дневната ви препоръка за витамин А! Това е малко храна за размисъл!
За по-вкусни рецепти с тиква вижте следното: