36 съвета за диета, благоприятна за артрит

От експерти от Фондацията за артрит

Знаете ли ролята, която вашата диета играе при управлението на артрита? 84% от хората вярват, че здравословното хранене е от съществено значение за управлението на артрита. Храненето правилно за вашия артрит и цялостното ви здраве започва с това, което купувате в хранителния магазин, но огромен супермаркет с множество възможности за избор може да бъде поразителен.

На живо Да! Arthritis Network е специална общност, посветена на това да помогне на всеки да намери правилните решения, които да му помогнат да живее пълноценно. Това безплатно ръководство е съставено въз основа на съвети от експерти, работещи с фондацията за артрит, за да ви помогне да се ориентирате лесно в пътеките на местния супермаркет; и избягвайте изкушението на мазна, преработена храна.

Ето няколко причини, поради които трябва да го изтеглите, преди да направите следващия си списък с хранителни стоки:

Разберете кои плодове и зеленчуци имат най-много антиоксиданти и кои да ядете по-пестеливо.
Не е нужно да се отказвате от месо и тестени изделия, за да се храните здравословно. Научете как все още можете да се отдадете на любимите си храни.
Знаете ли, че някои храни е по-добре да се купуват замразени, отколкото пресни? Вижте кои трябва да изключите.
Консервираните храни са основно съхранение, но знаете ли кои са пълни с хранителни вещества и кои - с натрий?

За достъп до безплатната електронна книга се регистрирайте за актуализации от нашата общност по-долу.