4 храни, които децата трябва да ядат, когато имат грип
"Мамо, не се чувствам добре." Това може да е една от най-страшните фрази в цялото родителство. Често идва посред нощ, оставяйки ви да се чудите кои противогрипни средства са безопасни и как да накарате болното си дете да яде нещо здравословно.
Когато вашите най-малки са болни от грип, ще направите почти всичко, за да ги върнете да се чувстват здрави възможно най-бързо. Тези храни за повишаване на имунитета са едни от най-добрите неща за ядене, когато са болни и могат да помогнат на детето ви да се почувства по-бързо.
Аз съм малък чайник
Може би знаете, че джинджифиловият ел може да помогне за успокояване на стомаха, облекчаване на лошо храносмилане и борба с гаденето, но знаете ли, че джинджифилът е пълен и с борци с вируси? Джинджифилът също има антимикробни и противовъзпалителни свойства, за да помогне за засилване на имунната система и успокояване на възпалено гърло.
Топлият чай от джинджифил може да е най-доброто за разстроен стомах на вашето дете. Поставете една чаена лъжичка ситно нарязан или настърган корен от джинджифил в чаша с вряща вода. Оставете стръмни за 5–10 минути и прецедете, за да премахнете джинджифила. Добавете мед на вкус.
Пилешка супа за душата
и грип. Нищо не може да победи това класическо средство срещу настинка и грип, за да разхлаби слузта в гърдите, да успокои болката в гърлото и да отпуши носа. Пилешката супа е една от най-добрите храни за ядене при грип, тъй като е заредена с жизненоважни хранителни вещества, включително витамини и минерали, както и много течности, за да поддържа нивата на хидратация нагоре. Също така е научно доказано, че спомага за намаляване на движението на неутрофили - имунни клетки, които стимулират отделянето на слуз.
Широко разнообразие от зеленчуци бяха включени в „Супата на баба“, използвана в изследването. Добрата рецепта може да включва не само пиле, но пащърнак, лук, ряпа, сладки картофи, моркови, целина и магданоз. Въпреки това, както домашната, така и консервираната супа могат да предложат ползи. Тъй като апетитът на вашето дете се връща, можете да добавите юфка към супата за повече въглехидратна енергия.
Сложете ги на пица и те никога няма да забележат
Гъбите също са страхотни борци с грипа и те са богати на селен, който може да помогне на белите кръвни клетки да произвеждат цитокини за борба с инфекцията. Те също така съдържат бета-глюкан, който може да активира „супергеройски“ клетки, които намират и се борят с грипния вирус.
Повечето деца не са влюбени в гъбите, но ги сложете върху пица и децата ще ги изядат! Можете също така да ги накълцате и да ги добавите към омлет като имуностимулираща закуска за болно дете.
Някой каза ли млечен шейк?
Гръцкото кисело мляко е известно с това, че съдържа пробиотични култури, които могат да засилят имунната система, като се борят с лошите бактерии. Пробиотиците също помагат за предотвратяване на болести, като увеличават броя на клетките, борещи се с вируса, което прави киселото мляко чудесна храна за ядене, когато имате грип. Освен това киселото мляко е с високо съдържание на протеини и успокоява възпалената възпалено гърло.
За да се възползвате максимално от имунната система, потърсете кисело мляко, което има живи и активни култури. Ако детето ви не е лудо само по себе си да яде кисело мляко, можете да опитате една от следните опции:
- Смесете киселото мляко с пресни плодове и банани и малко бадемово мляко, за да направите шейк.
- Добавете няколко подправки и подправки, за да направите веге потапяне.
- Добавете замразени боровинки към чаша гръцко кисело мляко, за да направите замразено кисело мляко.
Какво ще стане, ако детето ви няма да яде, когато е болно?
Хранителните напитки ще ги пренасят, докато апетитът им се върне. След като са готови за ядене, за да се подобрите по-бързо, уверете се, че получават допълнителни хранителни вещества като от споменатите по-горе храни.
Хранене a Здрава имунна система
В идеалния свят бихте отгледали децата си в среда, в която те могат да бъдат щастливи и здрави през цялото време. За съжаление, грипният вирус се разпространява лесно в училище, в детските градини и дори на детската площадка.
Като родител знаете, че поддържането на здрава имунна система може да помогне за предотвратяване на грип и да съкрати времето, в което детето ви е болно. Наред с правилното хранене, добавянето на една таблетка Cold-Fix дневно към рутината на вашето дете може да помогне на този вирус на настинка или грип да не се задържи. Cold-Fix работи със собствената имунна система на вашето дете и няма добавена захар или кофеин като някои от водещите марки за настинка и грип.
Нашата формула, безопасна за деца, е чудесна алтернатива на лекарствата без рецепта срещу грип, които може да са твърде силни за вашето дете. Помогнете да запазите децата си здрави през този сезон на грип и да имате на разположение много Cold-Fix за деца - и не забравяйте Cold-Fix за възрастни, за да сте здрави, докато се грижите за семейството си!