5 Изненадващо полезни нежелани храни след тренировка

След шокираща за тялото, хардкор тренировка, мускулите ви плачат за хранителни вещества и те ги искат сега. В идеалния случай е най-добрата практика да се придържате към традиционния чист протеинов и въглехидратен шейк или хранене, но ако жадувате за боклуци или това е единствената ви възможност, все пак можете да спечелите.

10-те най-добри храни за ядене преди тренировка

Помолихме треньор на знаменитости и диетолог Джей Кардиело за най-изненадващите нездравословни храни, от които можете да се похарчите без притеснение след тренировка.

Някои храни, които са изненадващо полезни:

Багел с желе
Сладолед
Фъстъчено масло и желе сандвич
Шоколадово мляко
Детски захарни зърнени храни

Вижте по-долу защо всеки от тях е солиден вариант като изненадващо полезна храна след тренировка.

За достъп до ексклузивни видеоклипове със съоръжения, интервюта за знаменитости и други, абонирайте се за YouTube!

За да видите галерията, моля, позволете Управление на бисквитки