5 ключа към храненето за по-добро здраве на мозъка - Дейвид Перлмутър М
Въпреки че много хора могат да видят стойността на диетата без зърнени храни и глутен, предложена от Grain Brain, принуждаването им да направят последната стъпка, за да направят хранителна промяна в живота си, често може да се окаже трудно. Това е разбираемо, защото първите няколко дни и седмици от извършването на каквато и да е промяна в начина на живот са предизвикателни. В този случай тези, които имат проблеми, се позовават на невъзможност да се намерят рецепти без глутен, несигурност относно противоречивите списъци с храни без глутен, разчитане на вечерята или други проблеми. И така, реших да напиша тази публикация в блога. Храненето за предотвратяване на мозъчни заболявания и болестта на Алцхаймер е, разбира се, целта ми за всички нас, но съветите по-долу се разширяват далеч извън целите ми и говорят за цялостните начини, по които можем да подобрим диетата.
Ръководство за кетогенна диета (безплатно изтегляне)
В тази безплатна електронна книга ще научите:
- Практическа програма за започване и успех с кетогенна диета
- Как да се поддържате в кетоза
- Ползи от кетогенна диета
- Тайни, които помагат да увеличите максимално успеха си на кетогенна диета
- Прозрения от 3 интервюта с водещи експерти по кетоза
- Кетогенни терапии за ALS, Паркинсон и други състояния, които засягат централната нервна система