5-дневна диня диета (план за хранене)

Диня, богата на витамини и минерали и съдържа 90% вода. Ето защо е добре за отслабване. Диетата с диня ще премахне токсините от тялото ви и ще ви помогне да се отървете от излишните килограми.

Динята съдържа и ликопен, който е доказано най-добрият антиоксидант. Тази диета продължава пет дни и след това трябва да направите почивка от една седмица. Всеки ден пийте 12 чаши вода, чай или пресен изцеден сок.

Ден 1

Закуска: филия диня, 1 zwieback, чаша чай.

Обяд: поне 100 г говеждо, 100 г варен ориз с доматен сос, парче диня .

Вечеря: 50 г сирене, 1 парче цвиебек и диня по желание.

Ден 2

Закуска: филия диня, 1 zwieback, чаша чай.

Обяд: 1 zwieback, 50 г варено пиле, 1 парче диня.

Вечеря: 100g варена или печена риба, 1 zwieback, 1 парче диня.

Ден 3

Закуска: филия диня, 1 zwieback, чаша чай.

Обяд: 30 г сирене и домати, динята не е задължително.

Вечеря: салата от домати, краставици, чушки, лук, маруля, 1 филия диня.

Ден 4

Закуска: филия диня, 1 zwieback, чаша чай.

Обяд: зеленчукова супа, 1 цвибек, 50 г варено пиле, 1 парче диня.

Вечеря: 2 варени картофа с пармезан, динята не е задължителна.

Ден 5

Закуска: филия диня, 1 zwieback, чаша чай.

Обяд: 50 г варено говеждо с гъби, диня по желание.

Вечеря: 50 г сирене, 2 цвибека, диня по желание.

Източници: Екип за здравословна храна

ОТСЛАБНЕТЕ 3Х ПО-ЕФЕКТИВНО

28-дневно приложение за помощ за отслабване (Android)

---