6 най-добри нискокалорични суши ролки

1 от 6

Най-добрите нискокалорични суши ролки: вегетариански

170 калории, 5 г мазнини на руло

нискокалорични

Пресните и мариновани зеленчуци сервират витамини А, С и Е, докато обвивката с водорасли осигурява минерали като йод, цинк и калций. За допълнителна доза фибри заменете белия ориз с кафяв. (Възможно ли е да имате твърде много фибри във вашата диета?)

1 от 6

2 от 6

Най-добрите нискокалорични суши ролки: Скумрия

232 калории, 2g мазнини на руло

Помислете за тази бяла риба вместо обичайния ви тон, който може да съдържа опасно високи нива на живак. Скумрията също е богата на омега-3 мастни киселини и селен, минерал, който може да помогне за предпазване от рак.

2 от 6

3 от 6

Най-добрите нискокалорични суши ролки: Rainbow

330 калории, 8g мазнини на руло

Направен с цветни риби, увити около зеленчуково руло, този фаворит е достоен за по-висок брой калории поради хранителната си тежест. Сдвоете едно с купа мисо супа за пълнене на храна, която все още е под 425 калории.