7 дни на здравословните десерти Хранителна мрежа Здравословни ястия Рецепти, идеи и хранителни новини Хранителна мрежа
Свързани с:
Може ли яденето на десерт всеки ден да е здравословно? Ако се придържате към комбинация от пресни, пълноценни хранителни съставки и разумни порции, добре е да се отдадете на сладко след вечеря всяка вечер от седмицата.
Тази изненадващо проста рецепта е направена само с пет съставки - а бисквитките се предлагат с малко над 100 калории всяка.
Приготвен с кисело мляко, пресни плодове и хрупкава гранола, този десерт в стил парфе няма да ви натежи.
Пресни плодове плюс намек за упадък - практически без време за подготовка.
Хранителната торта Angel се прави с яйчен белтък, така че на практика няма мазнини или холестерол. Прясно манго с лайм прави ароматен топпер.
О, толкова вкусно (и по-здравословно) приемане на млечен шейк: Бананите и киселото мляко заместват сладоледа, докато фъстъченото масло доставя хит добри мазнини.
Пръсък лимонов ликьор отвежда сладките плодове на друго ниво. Бонус: Десертът осигурява мощна доза фибри заедно с витамин С.
Фило тестото е люспестата, вкусна тайна на този по-добър за вас сладкиш.
Dana Angelo White, MS, RD, ATC, е регистриран диетолог, сертифициран атлетичен треньор и собственик на Dana White Nutrition, Inc., която е специализирана в кулинарното и спортното хранене. Вижте пълната биография на Дана »