7 най-добри храни и напитки за борба с превенцията на киселинния рефлукс

Пикантни храни. Пържени ястия. Доматен сос. Кофеин. Ако страдате от киселинен рефлукс, вероятно вече знаете точно какво да не ядете или пиете. Но да казваш не през цялото време не е много забавно. Има ли нещо, от което трябва да ядете повече?

най-добри

За щастие отговорът е да. Подобно на това, че някои храни имат свойства, които могат да накарат рефлукса Ви да се разпали, други могат да помогнат в борбата с възпалението (като тези 10 добавки за смути), да се борят с неудобната киселина и да покрият стомаха Ви със защитна бариера. Ето 7 снимки, които си струва да добавите към менюто си. (Намерете още съвети за вземане на интелигентен избор на храна в безплатния бюлетин на Prevention!)

Вече може да хванете джинджифила, когато имате болки в корема. Но се смята, че неговите противовъзпалителни свойства също помагат за успокояване на киселинния рефлукс. Опитайте да приготвите успокояващ чай, като потопите нарязан пресен джинджифил в гореща вода. (Избягвайте обаче джинджифиловия ел. Карбонизацията и захарта могат да влошат киселинния ви рефлукс.)