7 най-добри приложения за проследяване на храна - приложения, които да ви помогнат да се храните здравословно

Просто щракнете снимка и гледайте как работата свършва вместо вас.

най-добри

Най-лесният начин да отслабнете и да подобрите здравето си е да наблюдавате какво ядете. Буквално. Ето защо цифровите проследяващи храни, основно дневник на храни от следващо ниво, са толкова популярни. „Постоянният акт на регистриране на храната ви помага да отделите малко време, за да помислите за какво всъщност сте настроени и да изградите в момент на внимателност“, казва Джаклин Лондон, MS, RD, CDN, директор по храненето в Института за добро домакинство.

Приложенията за проследяване на храна надхвърлят броенето на калории. Те са учебен инструмент за откриване на храните, които жадувате и се наслаждавате, тези, които не обичате толкова много, и вида ситуации, които ви карат да ядете тези храни. Разровете се в нашето меню с опции за приложения, за да ви помогне да готвите по-добре, да умножите хранителните магазини и да станете по-внимателен ядец. И да, свалете килограми и се почувствайте по-добре.