7 ползи за здравето от суров картофен сок, КОИТО ТРЯБВА да знаете!

Знаете ли, че чаша суров картофен сок може да помогне за понижаване на нивата на холестерола?

Всички знаем, че освен здравословен зеленчук, картофите имат и множество лечебни и терапевтични ползи. Независимо дали става въпрос за картофени филийки или картофени кори, ние ги използваме енергично като домашни лекове за пигментация и тъмни кръгове. Сокът от суров картоф обаче не успя да получи необходимото внимание въпреки различните си лечебни качества. Тук Люк Коутиньо доктор по алтернативна медицина и холистичен диетолог говори за ползите от сока от суров картоф. Картофите са богати на витамин С, фибри, b-витамини, калий, магнезий, манган, мед, желязо и също така съдържа известно количество протеин в него. Сокът от суров картоф има противовъзпалителни свойства и създава терапевтична здравословна напитка, информира той. Ето още някои ползи за здравето от картофите. Прочетете също - Детокс за захар: Как да прочистите тялото си след Дивали

които

Как да го направя: Приготвянето на сок от суров картоф е доста просто. Измийте и обелете голям картоф, нарежете го на парчета и го сок с малко вода в сокоизстисквачка. Освен ако нямате домашно отгледани био картофи, избягвайте да изцеждате корите, тъй като неорганичните могат да имат остатъци от мръсотия и пестициди. В случай, че вкусът не ви харесва, смесете го с четвърт чаша сок от моркови или цвекло. Можете да добавите и чаена лъжичка сок от джинджифил за вкус. За най-добри резултати го вземете рано сутрин или малка доза от 200 мл вечер преди лягане.

Предупреждение: Всяко хубаво нещо трябва да се приема умерено. Не забравяйте, че картофите са с високо съдържание на калий. Ако ви се препоръчва да сте на диета с ниско съдържание на калий, говорете с вашия диетолог или лекар, преди да опитате този сок.