7-дневен план за диета с ориз и неговите предимства Диетични планове - Natural Health News

Диетата с ориз е здравословна, защото

Почиства цялото тяло
Изпълнява
Нискокалорична е
Вкусно е

7-дневен план за оризова диета

Понеделник:
Закуска: яжте ½ чаша кафяв ориз, 1 ябълка и 1 чаша зелен чай
Обяд: ½ чаша кафяв ориз, зеленчукова супа със салата
Вечеря: кафяв ориз

Вторник:
Закуска: яжте плодове, не яжте банани, грозде или кафяв ориз
Обяд: зеленчуци, варена риба или зеленчукова супа
Вечеря: необработено кокосово масло или кафяв ориз с малко масло

Сряда:
Закуска: една ябълка, кафяв ориз
Обяд: салата от краставици, зеленчукова супа
Вечеря: голяма салата и печена гъба

Четвъртък:
Закуска: обикновено кисело мляко с кафяв ориз
Обяд: салата, зеленчукова супа и 2 унции. от постно месо
Вечеря: кафяв ориз със зеленчуци

Петък:
Закуска: кафяв ориз и плодове
Обяд: риба, салата, зеленчукова супа, кафяв ориз
Вечеря: кафяв ориз и салата

Събота:
Закуска: малко орехи, една ябълка и кафяв ориз
Обяд: салата, постно месо, зеленчукова супа на пара и кафяв ориз
Вечеря: необработено кокосово масло или кафяв ориз с малко масло

Неделя:
Закуска: един плод и кафяв ориз
Обяд: риба, кафяв ориз, боб и зеленчукова супа
Вечеря: салата с маслини, кафяв ориз и голяма салата

---