99 дневна диета и план за упражнения
Четвъртък, 12 август 2010 г.
Днес започвам 99-дневния план за диета и упражнения. Имам 99 дни, докато тръгнем на круиз по Панамски канал! Ех! Така че днес започва 99-дневната тренировка и диета. Трябва да направите упражнение за сила и след това да отидете до разходката със знак стоп. Трябва да вървите чак до знака за спиране по пътя на Буш и да го докоснете и след това да вървите обратно. Гледайте какво ядете през целия ден и пийте много вода. Аз съм PHYC HED! Мога да направя това мога! Аз ще! Аз съм! Към този момент не си поставям цели. просто го играя на ухо. След десет дни ще се претегля и ще направя измервания. Но започнете това без всичко това!
Можете да го направите, ако опитате.
няма повече сладолед или крем пай.
Да кажеш, че слабите ти би било лъжа.
можете да го направите без въздишка!
тичайте, ходете с велосипед, вземете psched!
- Подаване на сигнал за неподходящ коментар
- Моята SparkPage
с такова отношение можете да го направите. Имам знак за спиране в края на улицата и със сигурност бих могъл да ходя там без усилия. Мисля, че ще. Благодаря.
Преди 3771 дни- Подаване на сигнал за неподходящ коментар
- Моята SparkPage
Това е страхотно! И не се съмнявам, МОЖЕТЕ ДА НАПРАВИТЕ ТОВА ! Да, определено вземете вашите съобщения. Вече ги взехте ли, за да можете да сравните след 10 дни?Късмет! Ще пушите за вашия круиз!
Преди 3772 дниОтказ от отговорност: Резултатите от загуба на тегло ще варират от човек на човек. Никой индивидуален резултат не трябва да се разглежда като типичен резултат от спазването на програмата SparkPeople.