9-седмична хранителна програма; Д-р

програма

9-седмичен протокол за крайна загуба на тегло

Програма, която да стартира енергията ви и да започне да отделя допълнително тегло

Готови ли сте да си върнете енергията и да започнете да сваляте килограми?

Този експертно проектиран, поетапен подход ще помогне на тялото ви да се насочи в правилната посока с правилно хранене.

Нашата 9-седмична програма за пълноценно отслабване е БЕЗПЛАТЕН ресурс. В продължение на девет седмици ще следвате нашата нискокалорична, нисковъглехидратна, балансирана протеинова диета. Тази комбинация позволява максимално отслабване за кратък период от време. Добавянето на по-високи нива на протеини насърчава тялото да запази чиста телесна маса (мускули), докато отделя мазнини.

Да започваме:

Етап 1: прочетете нашето Въведение в програмата от д-р Гас Викери.

Стъпка 2: Решете кой план искате да следвате: план с 800 или 1100 калории. (Можете да редувате плановете, ако предпочитате.)

Стъпка 3: Кликнете върху всяка седмица по-долу, за да получите достъп до вашите безплатни PDF файлове за изтегляне за лесно четене и печат.

Стъпка 4: Дръжте седмичния си план на място, където можете лесно да го видите и да получите достъп до него за оптимални резултати.