Адаптогени за по-добро здраве и форма за отслабване

1 от 6

Какво представляват адаптогените?

Звучи като магия: Естествените вещества разбират от какво се нуждае най-много тялото ви и след това престо, доставете го. Но е доказано, че адаптогените - съединения в някои растения - правят точно това. „По-конкретно, те регулират вашата надбъбречна система, която управлява хормоналната реакция на тялото ви на стрес“, казва Франк Липман, доктор по медицина, основателят на Eleven Eleven Wellness Center в Ню Йорк. Включването на храни или добавки с тези съединения във вашата рутина може да ви помогне да се борите с умората, да подобрите фокуса си и да намалите тревожността, добавя д-р Кристофър Д'Адамо, директор на изследването в Центъра за интегративна медицина на Университета в Мериленд. И ако искате да се разхлабите, те могат да бъдат успокояващи, но когато се нуждаете от допълнителен тласък, те могат да зареждат с енергия. (Psst ... Ето някои други хранителни добавки за повишаване на енергията през целия ден.)

по-добро

Така че, за здраве, защо не сте чували за тези ботанически супергерои ?! Докато билкарите са използвали адаптогени в продължение на хиляди години, изследванията точно сега доказват тяхната сила. За да ги изпробвате сами, потърсете тези четири подкрепени от науката звезди.