Аеробни упражнения и тежести - ScienceDirect
Добавете към Мендели
Резюме
Затлъстяването се дължи на дисбаланс между приема на калории и разходите. Един компонент на разходите, който получава все по-голямо внимание от научните изследвания, е упражнението. Тази статия прави преглед на изследванията за разликите в нивото на активност при слаби и затлъстели хора и основни изследвания върху енергийния баланс или връзките между приема и разходите. Тогава бяха използвани техники за метаанализ за изследване на ефектите от аеробно ходене и джогинг упражнения за загуба на тегло и мазнини, селективните ефекти от упражненията за слаби и тежки хора и параметричните ефекти от повишената честота или разходите за отслабване. Ефектите от упражненията върху теглото бяха надеждни и пряко свързани с разходите. Оценката на енергийния баланс показва, че хората обикновено не губят толкова много тегло, колкото се предвижда от упражненията, а слабите показват по-голяма енергийна компенсация от тежките хора. Сравнението на резултатите от упражненията и другите форми на контрол на теглото предполага, че загубите на тегло поради упражнения са доста малки.
Предишен статия в бр Следващия статия в бр
Препоръчани статии
Позоваване на статии
Статия Метрики
- За ScienceDirect
- Отдалечен достъп
- Карта за пазаруване
- Рекламирайте
- Контакт и поддръжка
- Правила и условия
- Политика за поверителност
Използваме бисквитки, за да помогнем да предоставим и подобрим нашата услуга и да приспособим съдържанието и рекламите. Продължавайки, вие се съгласявате с използване на бисквитки .