Анализатор на рецепти - здравословно хранене
Колко здравословна е любимата ви рецепта? Разберете всичко, което трябва да знаете ...
- За да започнете, първо търсете и добавете всяка съставка. (Можете да стесните търсенето, като изберете категорията храни на вашата съставка)
- След това въведете общия брой порции, които прави вашата рецепта
- Ще можете да видите етикета с хранителни факти за един размер на порцията от вашата рецепта
- Ако искате повече хранителни факти, кликнете върху горе вдясно.
Всички полета на формуляра са задължителни.
Донесено от вас
| Наближава | ||
| Влага | ж | |
| Пепел | ж | |
| Протеин | ж | |
| Общо мазнини | ж | |
| Въглехидрати | ж | |
| Алкохол | ж | |
| Енергия (kcal) | kCal | |
| Енергия (kJ) | kJ | |
| Други въглехидрати | ||
| Фибри, общо диетични | ж | |
| Малтоза | ж | |
| Лактоза | ж | |
| Захароза | ж | |
| Захари, общо | ж | |
| Общо монозахариди | ж | |
| Минерали | ||
| Калций, Ca | mg | |
| Желязо, Fe | mg | |
| Магнезий, Mg | mg | |
| Фосфор, P | mg | |
| Калий, К | mg | |
| Натрий, Na | mg | |
| Цинк, Zn | mg | |
| Мед, Cu | mg | |
| Манган, Mn | mg | |
| Селен, Se | µg | |
| Витамини | ||
| Бета каротин | µg | |
| Алфа каротин | µg | |
| Ретинол | µg | |
| Еквиваленти на активност на ретинол, RAE | µg | |
| Фолацин, общо | µg | |
| Фолиева киселина, синтетична форма | µg | |
| Фолиева киселина, срещаща се в природата | µg | |
| Диетични фолатни еквиваленти, DFE | µg | |
| Ниацин | mg | |
| Ниацин еквиваленти | NE | |
| Пантотенова киселина | mg | |
| Рибофлавин | mg | |
| Тиамин | mg | |
| Витамин В-6 | mg | |
| Витамин В-12 | µg | |
| Холин, общо | mg | |
| Бетаин | mg | |
| Витамин Ц | mg | |
| Витамин D | Потребителски интерфейс | |
| Витамин D | µg | |
| Витамин К | µg | |
| Токоферол, алфа | mg | |
| Токоферол, гама | mg | |
| Токоферол, делта | mg | |
| Аминокиселини | ||
| Триптофан | ж | |
| Треонин | ж | |
| Изолевцин | ж | |
| Левцин | ж | |
| Лизин | ж | |
| Метионин | ж | |
| Цистин | ж | |
| Фенилаланин | ж | |
| Тирозин | ж | |
| Валин | ж | |
| Аргинин | ж | |
| Хистидин | ж | |
| Аланин | ж | |
| Аспарагинова киселина | ж | |
| Глутаминова киселина | ж | |
| Глицин | ж | |
| Пролин | ж | |
| Серин | ж | |
| Липиди | ||
| Мастни киселини, наситени, общо | ж | |
| 4: 0 | ж | |
| 6: 0 | ж | |
| 8: 0 | ж | |
| 10: 0 | ж | |
| 12: 0 | ж | |
| 14: 0 | ж | |
| 16: 0 | ж | |
| 18: 0 | ж | |
| 20: 0 | ж | |
| Мастни киселини, мононенаситени, общо | ж | |
| 16: 1 | ж | |
| 18: 1 | ж | |
| 20: 1 | ж | |
| 22: 1 | ж | |
| 22: 1в | ж | |
| 22: 1т | ж | |
| Мастни киселини, полиненаситени, общо | ж | |
| Мастни киселини, полиненаситени, общо омега n-3 | ж | |
| Мастни киселини, полиненаситени, общо омега n-6 | ж | |
| 18: 2 | ж | |
| 18: 2n6cc | ж | |
| 18: 3 | ж | |
| 18: 3n3cccn-3 | ж | |
| 18: 3n6cccn-6 | ж | |
| 18: 4 | ж | |
| 20: 3 | ж | |
| 20: 3n-3 | ж | |
| 20: 3n-6 | ж | |
| 20: 4 | ж | |
| 20: 4n-6 | ж | |
| 20: 5n-3 | ж | |
| 22: 5n-3 | ж | |
| 22: 6n-3 | ж | |
| Холестерол | mg | |
| Други компоненти | ||
| Кофеин | mg | |
| Теобромин | mg | |
| Лутеин и зеаксантин | µg | |
| Ликопен | µg | |
| Бета криптозантин | µg | |
Последни публикации
скорошни публикации
7 начина да победите стреса на здравословното хранене, за добро
7 начина да победим стреса на здравословното хранене, за добро Ученият, който не е за сън. The
Изглед
Коледна рекламна приказка - кока кола
Специалната коледна реклама на Coca Cola. Има едно нещо, което наистина ми харесва да анализирам и
Изглед
Как да ядем по-малко
Как да ядем по-малко. Трикове и стратегии. След като помогнах на стотици хора, знам, че е така
Изглед
5 здравословни и вкусни идеи за закуска с извара
5 здравословни и вкусни идеи за закуска с извара. Изварата е чудесен вариант
Изглед
10 десертни рецепти със зеленчуци, тофу или боб
Ето 10 десертни рецепти със зеленчуци, тофу или боб. Следвайте връзките към
Изглед