Ани Лорак; s Диетичен план Дамски начин на живот

Тук е тайната на стройността!

8.00 - чаша чай/кафе без захар
10.00 - 200 г извара с ниско съдържание на мазнини
12.00 - 200 г варено месо
14.00 - 1 варено яйце
16.00 - чаша доматен сок
18.00 - 1 ябълка
20.00 - чаша кефир

диетичен

Придържайте се към този план за 6 дни. Желателно е да пиете повече вода. Можете да пиете чай и кафе неограничено (но без захар) и солена храна. Няма да е трудно да се справите с глада, защото ядете на всеки 2 часа. Ще бъде трудно само 1-ви ден, след това организмът се свиква. Освен това скоро ще се радвате на загуба на тегло.

Алтернативен план:
8.00 - кафе, чай
10.00 - варено яйце
12.00 - топено сирене и чай
14.00 - варени пилешки гърди, говеждо или риба
16.00 - ябълка
18.00 - варено яйце
20.00 - чаша кефир или доматен сок

Отбележете този план и го запомнете!