Асани за йога Lock Bandhas; Планове за отслабване Кето без въглехидрати нисковъглехидратни безглутенови десерти

Бандхите подобряват йога практиката ви. Bandhas ви помагат да оползотворявате енергия за подобряване на здравето си.

йога

Какво представляват Bandhas ?

Бандхите са мудри (енергийни уплътнения)

Използва се в медитация за асани и пранаяма и йога

Поддържайте и стабилизирайте по време на асани

Съдържат и пренасочват енергия

3 основни региона Bandha:

Таза (Mula), Корем (Uddiyana), Гърло (Jalandhara)

Те са основно нервно-мускулни брави. Това е начин, по който тялото ви може да запази праната, жизнената сила вътре в тялото и да го използва, за да поддържа оптималната функция на различните жлези в тялото ви, за да гарантира, че енергията не се разсейва.

Можете да използвате тази енергия за вашите метаболитни процеси, за да поддържате оптималното функциониране на вашите жлези: щитовидна жлеза ... мудност ... депресия ... дори безплодие, свързано с вашата репродуктивна система ... храносмилателна система

Ако практикувате ... предотвратявайте . облекчаване на много от симптомите ... ако имате проблеми, свързани с някой от тях.