Атомни навици (купуване, почивка, закуска, храни) - Диета и отслабване - Управление на теглото - Град-данни
Препоръчвам и това. Малки, но устойчиви промени можете да превърнете в нови навици за цял живот. Отказах се от повечето добавени и фалшиви захари. Започнах с бонбони. След това със сладкиши, със специални изключения за парти събития. След около шест месеца се отказа дори от тези. Тогава се отказах и от изкуствените захари. Това направи живота много по-опростен!
Трябваше да се откажа и от фъстъчено масло. Мога да ям тези неща от буркана и от лъжица като сладолед! Мммм. Затова преминах към фъстъчено брашно - получавам намек за вкуса на фъстъчено масло, без желанието да го консумирам!
Всичко това беше направено с течение на времето. Малки промени, а животът все още е вкусен!
Препоръчвам и това. Малки, но устойчиви промени можете да превърнете в нови навици за цял живот. Отказах се от повечето добавени и фалшиви захари. Започнах с бонбони. След това със сладкиши, със специални изключения за парти събития. След около шест месеца се отказа дори от тези. Тогава се отказах и от изкуствените захари. Това направи живота много по-опростен!
Трябваше да се откажа и от фъстъчено масло. Мога да ям тези неща от буркана и от лъжица като сладолед! Мммм. Така че преминах към фъстъчено брашно - получавам намек за вкуса на фъстъчено масло, без желанието да го консумирам.!
Всичко това беше направено с течение на времето. Малки промени, а животът все още е вкусен!
Препоръчвам и това. Малки, но устойчиви промени можете да превърнете в нови навици за цял живот. Отказах се от повечето добавени и фалшиви захари. Започнах с бонбони. След това със сладкиши, със специални изключения за парти събития. След около шест месеца се отказа дори от тези. Тогава се отказах и от изкуствените захари. Това направи живота много по-опростен!
Трябваше да се откажа и от фъстъчено масло. Мога да ям тези неща от буркана и от лъжица като сладолед! Мммм. Затова преминах към фъстъчено брашно - получавам намек за вкуса на фъстъчено масло, без желанието да го консумирам!
Всичко това беше направено с течение на времето. Малки промени, а животът все още е вкусен!