Азиатска телешка салата Бързото 800
Много страхотни азиатски вкусове прави тази салата наистина вкусен обяд или вечеря.
Калории на порция: 306
Време за подготовка: 15 минути + време за мариноване
Време за готвене: 6 минути + време за почивка
Съставки
- 2 липа, сок
- 4 ч. Л. Рибен сос
- 4 ч. Л. Сусамово масло
- 2 ч. Л. Сос тамари
- 4 см парче пресен джинджифил, настърган
- 2 скилидки чесън, счукани
- 200гр пържола
- 4 пролетни лука, нарязани и нарязани на филийки
- 4 репички, нарязани на тънко
- 2 марули от скъпоценни камъни, нарязани
- Ментови листа, шепа грубо разкъсани
- Босилек листа, шепа грубо разкъсани
- ½ краставица, нарязана на тънки филийки
- 6 чери домата, разполовени
- 40g солени фъстъци, грубо накълцани
Метод
- Поставете сок от лайм, рибен сос, сусамово масло, тамари, джинджифил и чесън в неметална плитка купа и разбъркайте заедно. Добавете пържолата и хвърлете в маринатата. Оставете да се маринова в хладилника за поне 1 час.
- Загрейте тиган с тиган до горещо и гответе пържолата за 2-3 минути от всяка страна или докато се приготви по ваш вкус. Извадете от скарата и оставете да почине за 10 минути.
- Междувременно хвърлете заедно пролетен лук, репички, маруля, разкъсани билки, краставици и чери домати. Сервирайте върху две чинии.
- Нарежете пържолата върху зърното и добавете в чиниите.
- Сервирайте с поръсване на накълцани фъстъци.
Бележки:
- За да сте сигурни, че тази рецепта не съдържа глутен, моля, проверете етикета на соса тамари, за да се уверите, че няма източници на глутен.
12-седмичната програма Fast 800
Осигуряване на подкрепа, гъвкавост и насоки, които да ви помогнат да отслабнете и да постигнете истинска промяна в начина на живот. Всичко това ви струва по-малко от дневна чаша кафе. Открийте повече!