Бариатрично ръководство за промени в начина на живот след операция за отслабване

Операцията за отслабване е променяща живота процедура, която може да ви помогне да отслабнете, дори когато други методи са били неуспешни. Бариатричната хирургия предлага различни предимства, включително намален апетит и/или ограничено усвояване на калории. За да извлечете максимално възможната полза от операцията си за отслабване, трябва да направите някои промени в начина на живот след приключване на процедурата. Тези промени могат да включват вашата физическа активност, хранителни навици и поведение.

Упражнение след бариатрична хирургия

След като се възстановите от операцията си за отслабване, трябва да приемете редовна програма за упражнения за изграждане на мускулна маса и изгаряне на калории. Проучванията показват, че хората, които тренират редовно след претърпена операция за отслабване, се радват на по-дългосрочно отслабване. След като Вашият лекар Ви е разрешил за редовно физическо натоварване, можете да се наслаждавате на различни дейности, включително:

Тренировки с тежести
Плуване
Разходка
Джогинг

Хранене след бариатрична хирургия

Преди операцията д-р Баптиста ще ви инструктира да направите определени диетични промени, за да може процедурата да бъде успешна. Също така ще трябва да направите различни промени в диетата си след операцията.

Видовете следоперативни промени, които трябва да направите, зависят от вида операция за отслабване, която имате. В повечето случаи ще трябва временно да се храните с течна диета и след това бавно да преминете към твърда храна. Трябва също така да направите постоянни промени в диетата си, включително:

По-малко захар и сода
Повече пълноценни храни
По-малки порции
По-редки закуски.

Тъй като един от ефектите на операцията за отслабване е намаленият апетит, няма да е толкова трудно да се направят тези промени, както би било преди процедурата.

Промени в поведението след бариатрична хирургия

За да запазите тежестта на разстояние, вие също трябва да извършвате определени поведенчески промени, които влияят ежедневно на начина ви на живот. Препоръчителните промени в поведението включват:

Пиенето на по-голямо количество вода всеки ден
Приготвяне на питателни ястия у дома, вместо да се яде навън
Вземане по стълбите вместо ескалатора или асансьора
Разходка от едно място до колкото е възможно повече вместо шофиране

За най-добри резултати животът след бариатрична хирургия трябва да включва възможно най-много от тези промени. За да улесните процеса за всички, помислете за обсъждане на планираните промени в начина на живот с приятели и семейство преди процедурата.

За повече информация относно хирургията за отслабване.

За повече информация относно бариатричната хирургия или за планиране на консултация с д-р Баптиста, моля, свържете се с хирургичните лекари във Флорида днес.