Блейк Лайвли наряза ДВЕ неща от диетата си, за да подготви бикини

Всички знаят, че има две стъпки, за да станете бикини готови. Стъпка 1. Купете си бикини. Стъпка 2. Поставете го. Voila, бикини готови.

лайвли

Но в Холивуд е малко по-различно. Блейк Лайвли изпусна две неща от диетата си и спази строг фитнес режим, за да подготви нейното УДИВИТЕЛНО бикини тяло за най-новия си филм „Плитките“.

Снимка, публикувана от Blake Lively (@blakelively) на 31 декември 2015 г. в 10:11 ч. PST

Ако сте гледали трейлъра на новия филм на Блейк, The Shallows, ще знаете, че тя прекарва около 95% от него в дребни бикини. Да, да, това е Холивуд; всички те изглеждат невероятно. Но знаете ли, че тя е родила първото си бебе Джеймс само осем месеца преди снимките?

Как го направи?

Не беше лесно и актрисата беше доста честна за това, което беше необходимо, за да я доведе в пиково състояние. От нейната изтощителна фитнес рутина до нейната строга план за здравословно хранене, тя също извади две неща от диетата си, за да достигне най-доброто си физическо състояние. Тя не само трябваше да има физика на сърфист, но и снимките на филма бяха физически трудни за нея, така че тя трябваше да бъде годна.

Нейната фитнес програма включваше плуване на обиколки в продължение на половин час, тежести, камбани и интервални тренировки. Говорейки с Кайл и Джаки О по-рано тази година, тя казва: „Нямах глутен и обработени захари. След като ги премахнете, осъзнавате, че всъщност не ядете преработени храни. Така че по принцип това направих. Няма комбинирани преработени храни. "

Тя изряза захарта и глутена

Тя продължава да казва: „Просто се опитайте да не ядете никаква преработена захар или глутен и скоро ще осъзнаете, че това е трудно“, добави Лайвли, преди да признае, че е трябвало да издържи да гледа другите на снимачната площадка, доставяйки всеки ден.

"Това беше най-трудната част", каза тя. „Те правеха тези пресни кифли всяка сутрин - онези джак * мачове. Толкова миришеха! “

Така че, ако се придържаме към Здравословни рецепти с мумия, плувайте обиколки, правите тежести и интервални тренировки, мислите ли, че ще вземем бикини тялото на Блейк и ще го направим Райън Рейнолдс да се влюби в нас? Можем само да мечтаем!

УДИВИТЕЛНИ ТРАНСФОРМАЦИИ ОТ НАШИТЕ 28 ДНЕВНИ ПРЕДИЗВИКАТЕЛСТВА!

1. Рей Уилингам

Майка от три деца, малки деца, Rae, е преодоляла негативната вяра в себе си в лицето на някои много големи препятствия. След загуба на 25 кг * и поддържане на нейната целева тежест с 28-дневните предизвикателства за отслабване на здравословна мумия тя казва:

„Вече не съм момичето, което претърпява изтощително безпокойство и редовни пристъпи на паника. Този, пълен с оправдания да не излизаш и да се радваш на живота. Сега съм тази невероятна пеперуда, която обича живота си и го живее без притеснения (много по-малко, все пак все пак съм жена!) ".

2. Джо Харт

Джо Харт не само разклаща новото си бикини, но и го прави загубени 38 кг * с 28-дневните предизвикателства за отслабване на здравословна мумия.

Тя казва: „Горд съм от промяната, която направих не само за мен, но и за семейството ми ”.

3. Рени Харисън

Мама Рени от Централен Куинсланд е преодоляла депресията и тревожността, произтичащи от насилствена връзка и е преобразила тялото си губят 41kgs * (от 115kgs до 74kgs) с Здравословните смутита от мумия, безплатни рецепти за закуски и ястия с високо съдържание на протеини.

Тя казва: „Преди живеех ден за ден, но сега прегръщам живота като последния ми ден на земята!“.

4. Ел Темпъл

Разбиване на целта й за отслабване 25 кг * (от 83,6 кг до 58,6 кг) с 28-дневната програма за отслабване на Healthy Mummy, Сега Elle се фокусира върху тонизирането. Ел казва:

„Днес съм благодарен, че вече не се страхувам да ме снимат. Обичам, че имам снимки, на които да погледна назад, и се гордея с това докъде съм стигнал. От „затлъстяване“ и липса на енергия, за да се справя с деня си, до здравословно тегло и възможност да пролетя с лудото си малко дете “.

Кристал Хадад

Кристал е писателка от северните плажове на Сидни със страст към татуировките. Когато не преследва своите 3 деца наоколо, тя е на лаптопа си, преструвайки се, че е Кари Брадшоу.

Присъединете се към нас в социалната мрежа

Здравей, аз съм Риан 🤗

Основател на марката Healthy Mummy и страстен за овластяването на майките да живеят по-здравословно. Започнах бизнеса, след като се опитах да отслабна след първата си бременност и сега с гордост мога да помогна на други майки да направят същото.

Категории на статиите

  • 💪 Отслабване
  • 🤰 Бременност
  • 🍛 Рецепти
  • ❤️ Здраве
  • 👩‍👧‍👦 Начин на живот
  • 👭 Общност
  • 👍 Резултати
  • 🧘 Упражнение

Част ли сте от
28-дневно предизвикателство?

Не пропускайте. Присъединете се към милиони майки и поемете контрола над тялото и живота си. Ще видите резултати след 28 дни, като същевременно спестявате пари и ядете вкусна семейна храна.

Може да се интересувате и от

За тази майка здравословно смути с мами на ден означаваше 24 килограма ОТИЧА ДОБРО!

Мама Кими е намерила своята идеална комбинация за отслабване! Здравословни смутита от мумия, плюс вода, плюс упражнения се оказаха перфектната трифекта за ...
Прочетете още

Десетте коледни подаръка, които вашият мъж ще ОБИЧА - гарантирано!

По-здрав хляб с кочан

Как да подготвим бюджетно блюдо, за да забавляваме тълпата

PND на тази майка се подобри, след като загуби над 7 килограма за 6 седмици!

Бюлетин

Ежедневен бюлетин за здравословни рецепти

Вкусни идеи за рецепти плюс съвети и подкрепа за фитнес, доставени във вашата пощенска кутия.

Абонирайте се сега, за да получите безплатна проба за упражнения.

Благодарим ви, че споделихте вашия имейл с нас.

Скоро ще се чуете.

Присъединете се към нашата онлайн общност от над 1 000 000 здрави мумии!

  • Здравата мумия
    • За нас
    • Нашия екип
    • Отзиви
    • Състезания
    • Станете консултант
    • Препоръчайте приятел
    • ЧЗВ
  • Информация
    • Свържете се с нас
    • Правила и условия
    • Политика за поверителност
    • Намерете консултант
  • Общност
    • Нашата общност
    • Facebook група
    • 28-дневна група за предизвикателства
    • Група за поддръжка на нови майки
  • Пазарувайте онлайн
    • Пазарувайте
    • 28-дневно предизвикателство
    • Книги с рецепти
    • Смутита
    • Опаковки
  • Моята сметка
    • Абонаменти
    • Поръчки
    • Предизвикателство Вход