Блендер овесено мляко

Овесеното мляко е чудесна алтернатива на млечното мляко или соевото мляко. Изключително лесно се прави в блендера. Всичко, от което се нуждаете, са три съставки: вода, овес и дата. Смесете ги, прелейте през сирене и имате овесено мляко! Разклатете добре преди да пиете.

Уреди

За най-добри резултати препоръчваме да използвате:

Указания

Добавете още фурми, ванилия, какао на прах или плодове за овкусено овесено мляко.

Не смесвайте прекалено много, иначе сместа ще стане лигава текстура.

Можете да използвате кленов сироп или мед вместо датата, ако желаете.

На порция: 82 калории; 1g мазнина; 15.1g въглехидрати; 3g протеин; 0mg холестерол; 11 mg натрий.

Хранителна информация

Сервиране в контейнер 8

Количество на порция Калории 82 Общо мазнини 1g Наситени мазнини 0g Транс мазнини0.0g Полиненаситени мазнини 0,5g Мононенаситени мазнини 0.4g Холестерол 0mg Натрий 11mg Общ брой на въглехидратите 15.1g Диетични фибри2g Захари1.3g Протеин 3g

Калории от мазнини12
% Дневна стойност *
2%
1%
0%
0%
5%
9%

Витамин А0%		Витамин С0%
Калций 1%		Желязо 5%

* Процентът дневни стойности се основава на диета с 2000 калории. Дневните ви стойности могат да бъдат по-високи или по-ниски в зависимост от вашите нужди от калории:

---