Болката в гърба води бившата медицинска сестра до решение за отслабване - UAB Medicine News - UAB Medicine

Болката в гърба води бившата медицинска сестра до решение за отслабване

Казвам се Джуди Шепърд. Бях медицинска сестра в продължение на 25 години, преди да напусна, и около шест години по-късно бях „призован“ в служението като пастор на Обединената методистка църква. Обичах служението си!

Пациент на UAB за лечение на лекарства за отслабване Джуди Шепърд, преди и след нейното лечение.

Но трябваше да се пенсионирам през 2015 г. поради проблемите с гърба. Имах две операции в рамките на седем месеца в края на 2014 г. - втората ми операция на гърба и пълна подмяна на тазобедрената става. Това, което разбрах е, че ме боли повече, отколкото не. Колкото повече болка имах, толкова повече трябваше да седя; колкото повече седях, толкова повече ядох! И порочният кръг започна.

Към 2018 г. бях с около 50 килограма по-тежък, отколкото при пенсионирането ми преди три години. Затова започнах да търся помощ при проблемите с гърба, поради мъчителната болка всеки ден. Болката беше 7-8 по скала 10. Гърбът ми се нуждаеше от операция, която имаше по-висока смъртност от преживяемостта!

Затова трябваше да намеря нещо друго, което да ми помогне. Проверих всичко свързано с медицината и накрая разгледах липосукцията. Проблемът с това беше скандалните разходи и това нямаше да промени начина ми на живот.

Обръщайки се към UAB

Най-накрая ме насочиха към клиниката за лекарства за отслабване на UAB, където се научих как да променя начина си на живот за по-здравословен живот и да отслабна! На 28 септември 2018 г. имах среща с д-р Ейми Уоринер. Тя беше невероятна и ми каза, че може да ми помогне да отслабна и се надявам да помогне на гърба ми. Трябваше да ми свърши работа, защото тази „пачка“, окачена отпред и дърпаща гърба ми, само влошаваше болката в гърба.

След тест за метаболизъм стартирах програмата PREPARE и ми беше дадено определено количество калории, които можех да погълна за един ден. Бях много внимателен и следвах отблизо плана. Бях насрочен за срещи два пъти месечно и се срещах с други като мен по време на пътуването за отслабване, докато посещавахме класове по хранене. Сега помнете, аз съм медицинска сестра, така че не чувствах, че имам нужда от тези класове. За мое учудване, Карин, една от диетолозите, беше най-добрият учител, поддръжник и помощник и не бих могъл да се справя без нея! Тя беше загрижена за всеки от нас в този клас и искаше да успеем. Мелиса на рецепцията беше толкова полезна и би помогнала всеки път, когато се появя. Имах много въпроси към нея, а тя беше толкова търпелива. Какви окуражителни бяха тези жени за мен!

Когато дойде време да започна да включвам храна в храната си, тези жени бяха моите скали. Страхувах се да започна храна, защото бях загубил над 35 килограма. Бавно, но сигурно добавих по малко храна наведнъж и сега седем месеца по-късно свалих над 50 килограма и начинът ми на живот се промени на по-здравословен. Ще продължа да ги виждам редовно, за да мога да поддържам тази загуба на тегло стабилизирана. За мен най-голямата помощ освен отчетността от тази клиника беше приложението MyFitness. Когато сме отговорни за това, което искаме да променим, това е по-ефективно. Отслабвал съм и преди, но без отчетността, постепенно се промъкна обратно.

Никога не съм имал проблеми, докато здравето ми не е било засегнато и това беше последната капка за мен. Болката беше убиец! Сега виждам след всички тези месеци как хранителните ми навици бяха толкова небрежни - големи порции, ядещи само три пъти на ден. Или дори да пропускате ядене, да ядете всичко в чинията ми (не забравяйте ГОЛЕМИ порции) и огромния прием на захар - можете да ме наречете човек със „пристрастяване към захарта“! Сега, след това, дори не искам това, което някога е било „вкусна храна“.

Как се справям сега

Бих ли свършил това? Обзалагате се, че ще го направя, в сърцето. И бих го направил много по-рано, но само по този планиран и наблюдаван начин. Тази промяна в живота ми и загубата на наднормено тегло ми помогнаха толкова много:

Имам повече енергия и се чувствам по-добре. Вече мога да се движа и да ходя без толкова много болка; Мога да вървя 30 минути на бягащата пътека, когато в началото бяха само 5 минути!
Имам повече издръжливост. Бих могъл да се справя със съпруга си да се разхожда из Пиджън Фордж, без да оставам без дъх и нямам проблеми да се качвам и слизам по стълбите в къщата ни.
Имам по-малко медицински проблеми. Холестеролът ми спадна почти наполовина и налягането ми при глаукома намалява.
Да не говорим, изпуснах много размери в дрехите! Да, за съжаление трябваше да имам нови дрехи, но запазих такива, които се надявам да нося „един ден“.

Ако не вярвате на тази история, погледнете моите снимки - те не лъжат! Тези ангели от UAB Medicine за отслабване буквално ми спасиха живота!

Натисни тук за да научите повече за услугите на UAB за отслабване.