Бъркани яйца с рецепта домат на скара - BBC Food

по-малко от 30 минути

по-малко от 10 минути

Прости, нискокалорични бъркани яйца за много нискокалорична диета. Всяка порция осигурява 200 kcal.

Искате ли да направите това по-късно? Влезте, за да го добавите към любимите си.

За съжаление не можем да добавим тази рецепта към любимите ви, моля, опитайте отново по-късно.

по-малко от 30 минути

по-малко от 10 минути

Съставки

1 домат, разполовен
1 ч. Л. Растително масло
2 средно разбити яйца от свободно отглеждане
сол и прясно смлян черен пипер

Метод

Загрейте скарата до висока степен. Овкусете половинките домати и ги печете на скара за минути.

Междувременно загрейте маслото в малка тенджера на средно-слаб огън.

Подправете яйцата с черен пипер, след което ги изсипете в тенджерата.

Гответе яйцата много внимателно в продължение на 3-4 минути, като разбърквате бавно, докато се разбъркат. Свалете от котлона и разбъркайте няколко секунди.

Лъжица бърканите яйца поставете върху топла чиния, добавете домата и сервирайте.