Брояч на калории - Пиле и месо - Ресурси за отслабване
Нашият списък показва колко калории в селекция от пилешки и месни продукти.
Като алтернатива можете да търсите в нашата база данни с храни, за да намерите калории в над 60 000 храни и да изчислите калориите в сервирането си. Опитай безплатно
Бекон, гръб, сух пържен или на скара
Със само 72 калории в среден рашър бекон е лесно да се разбере защо нашите членове го класират като номер 3 в списъка си с популярни храни, докато посетителите на нашия уебсайт го оценяват като номер 8.
Калории в 100 г бекон:
| 287kcal |
| 0.1g |
| 23.2g |
| 21.6g |
| 0,0g |
Калории в рашър с бекон (25g): 72kcal
Телешки колбас
С най-високите въглехидрати на 100g, както членовете, така и посетителите предпочитат свинска наденица пред плътен хамбар. Това обаче може да има нещо общо с ограничената наличност на колбаси от говеждо месо в супермаркета.
Калории в 100 г наденица:
| 252,0 ккал |
| 7,0г |
| 14.5g |
| 18.5g |
| 0.6g |
Калории в телешки колбас (60g): 151kcal
Пилешки гърди, печени, традиционни, теско
Предварително опакованите пилешки гърди може да са бърз и лесен вариант за обяд, но не забравяйте да проверите етикета за излишна сол и допълнителни добавки.
Калории в 100g пилешки гърди:
| 157,0 ккал |
| 0.2g |
| 23.9g |
| 6.7g |
| 0.1g |
Калории в ½ пакет пилешки гърди (123g): 193kcal
Предпочитайте да следите на хартия?
Отново и отново изследвания показват, че хората, които водят хранителен дневник, са по-успешни при отслабването - но не всеки иска да използва онлайн дневник, за някои от нас е просто по-лесно да драскат неща. Ето един лесен и много икономичен начин да го направите
Пилешки гърди, печено, филета, без кожа
Номер едно, както за членовете, така и за посетителите, прясните пилешки гърди имат най-ниско съдържание на мазнини от прясното месо и, тъй като са бяло месо, това е по-здравословен вариант.
Калории в 100g филе от гърди:
| 145,8 ккал |
| 0.1g |
| 24.8g |
| 4.6g |
| 0.2g |
Калории във филе на гърдите (140g): 204kcal
Трябва да отслабнете?
Въведете своите данни, за да изчислите идеалния си диапазон на тегло и открийте колко скоро бихте могли да го достигнете!
Телешка пържола, филе, варено, средно
За щастие пържола с филе се нуждае от много малко, за да се наслади на вкуса, така че да не натрупвате калориите с допълнителни дресинги и сосове. Интересното е, че сочната пържола е по-популярна сред нашите посетители от нашите членове - може би поради това, че членовете са наясно с количеството червено месо, което ядат, когато са вписани в дневниците си за храна.
Калории в 100 г филе от пържола:
| 191,3 ккал |
| 0,0g |
| 28,6 грама |
| 8,5 грама |
| 0,0g |
Калории в 200г филе от пържола: 382ккал
Сос, говеждо, прясно, Sainsbury's
Традиционният сос, придружаващ вашето неделно печено, типична порция съдържа най-ниското количество протеин в нашия списък.
Калории в 100 г сос:
| 56,4 ккал |
| 4,5г |
| 2,4g |
| 3.2g |
| 0.6g |
Калории в порция (83 мл): 46,8 ккал
Шунка, варени, нарязани, Tesco
Тази конкретна марка има най-малко количество мазнини на 100g и е била в топ 10 на любимите както за членовете, така и за посетителите.
Калории в 100 г шунка:
| 115,0 ккал |
| 0.8g |
| 21.8g |
| 2.8g |
| 0,0g |
Калории в резен (30g) шунка: 34,5kcal
Агнешки кебап, гръцки стил, Sainsbury's
С второто най-голямо количество въглехидрати на 100 g, този агнешки кебап също има малко повече фибри от останалите елементи в нашия списък. Това е чудесен начин да сервирате агнешко месо - и още по-добре, ако направите сами и добавите допълнително зеленчуци.
Калории в 100g кебап:
| 282.0kcal |
| 4.9g |
| 16.1g |
| 22g |
| 1,8г |
Калории в кебап (70g): 196kcal
Агнешки котлет, тиган, Asda *
С второто най-голямо количество калории и мазнини на 100 g и второто най-високо съдържание на калории на порция, може би това е причината нашите посетители да го класират на 19-то място в списъка си с любими меса; членовете дори не го оцениха в топ 30.
Калории в 100g агнешки котлет:
| 323kcal |
| 0.1g |
| 23,8g |
| 25.2g |
| 0.4g |
Калории в 150g агнешки котлет: 369kcal
Свински котлет, на скара, Asda *
По-популярен сред нашите членове от нашите посетители, добрият стар свински котлет има най-голямо количество калории на порция в нашия списък с любими.
Калории в 100 г свински котлет:
| 260.0kcal |
| 0,0g |
| 29,0г |
| 16,0 грама |
| 0,0g |
Калории в 200 г свински котлет: 520 ккал
Свинска наденица, на скара
Свинските колбаси се представят зле в нашия списък, като 100g имат най-голямо количество калории и мазнини. Докато посетителите гласуваха 12-и по популярност, нашите членове имаха свинския колбас под номер 26 - отново показвайки, че си струва да впишете храната си, за да видите точно какво ядете.
Калории в 100 г наденица:
| 339kcal |
| 0г |
| 19.43g |
| 28,36г |
| 0,0g |
Калории в свинска наденица (45g): 153kcal
Печено говеждо, нарязано, средно
Добър избор, когато сте загрижени за количеството мазнини във вашата диета - нарязаното говеждо месо има второто най-малко количество, само с 3,6 г на 100 г.
Калории в 100 г печено говеждо:
| 136,4 ккал |
| 0.4g |
| 26.1g |
| 3.6g |
| 0.2g |
Калории в парче печено говеждо месо (35 г): 47,7 ккал
Печено агне, бут
Калории в 100g агнешко:
| 237,3 ккал |
| 0,0g |
| 28,6 грама |
| 13.6g |
| 0,0g |
Нашето проучване показва, че членовете предпочитат печено агнешко бутче пред агнешки котлет, докато посетителите предпочитат обратното.
Калории в порция (100g) печено агне: 237.3kcal
За повечето от нас месото е важен източник на ценни протеини за изграждане на клетки, необходими хранителни мазнини, витамини и минерали. Нищо чудно тогава, че когато изследвахме елементите, които обикновено се вписват в нашите онлайн дневници за храни, месните продукти се отличават силно.
Вижте колко калории приемате
Можете да видите колко калории всъщност ядете, като попълните нашия лесен за използване дневник за храна.