Целина; Морков каша - ресурси за отслабване
Перфектното допълнение към всяка печена вечеря, тази сочна рецепта за каша е по-малко от 95 калории на порция!
-
Рецепта прави: 4 порции Време за подготовка:
10 минути Време за готвене: 20 минути Калории: 94
на порция Температура на фурната ->
Съставки
- 750 грама моркови
- 1 супена лъжица пресен магданоз
- 15 г масло
- 500г целина
Метод
- Обелете и нарежете морковите и целината на хапки и поставете в тиган с вряща вода.
- Оставете да къкри 15-20 минути, докато омекне, отцедете и върнете в тигана.
- Пасирайте заедно с копчето масло и поръсете върху нарязаните плоски листа.
| Калории (kcal) | 94 |
| Въглехидрати (g) | 14.3 |
| Мазнини (g) | 2.6 |
| Протеин (g) | 2.6 |
| Фибри (g) | 8.2 |
| Алкохол (g) | 0,0 |
| Плодове и зеленчуци | 3.9 |
Започнете безплатна пробна версия днес
WLR разполага с богата гама от нискомаслени и нискокалорични рецепти, за да ви помогне да спазвате здравословна, балансирана диета. Опитайте безплатно за 24 часа.
Книга с ниски калории
50 истински хранителни рецепти за под 500 калории. Просто гответе, сервирайте и се наслаждавайте
Открийте повече
Можете да загубите камък от:
С нашето предизвикателство „Загуби камък“!
Ако ти се забавлявахме тази статия, опитайте нашия бюлетин. Това е Безплатно.
Получавайте най-новото за това, което работи за отслабване, направо във вашата пощенска кутия Няма да споделяме вашия имейл адрес. Политика за поверителност