Дата; Рецепта от протеинови топки от кашу

Направете партида топки от фурми и кашу, които да имате под ръка, за да не спада кръвната Ви захар и нивата на енергия през целия ден.

Споделя това

Присъединете се към Clean Eating

Създайте персонализирана емисия и маркирайте любимите си.

протеинови

Вече имате акаунт?

Присъединете се към Clean Eating

Създайте персонализирана емисия и маркирайте любимите си.

Вече имате акаунт?

Рецепта за протеинови топки от фурма и кашу

*ЗАБЕЛЕЖКА: Орехи, лешници или бадеми могат да бъдат заместени за кашуто, ако е предпочитано. Фурмите могат да бъдат заменени и със сушени смокини или боровинки.

Съставки

  • 3/4 чаша сурово несолено кашу
  • 10 дати Medjool, без костилки
  • 1/2 чаша неподсладено какао или какао на прах, плюс допълнително, по желание
  • 1 ч. Л. Конопени семена

Подготовка

  1. Накиснете кашу в 1/4 чаша вода за 10 минути.
  2. Към кухненски робот добавете кашу (включително вода), фурми, какао и конопени семена; обработвайте, докато сместа образува твърдо тесто, около 2 минути.
  3. Извадете тестото и оформете топчета с размер на хапка, като ги търкаляте между навлажнени ръце. Ако желаете, оваляйте допълнително какао.
  4. Охладете в хладилник за 15 до 20 минути преди сервиране, за да се стегнат топките, или поставете топките в торбичка, която може да се затвори, и замразете за бъдеща употреба.