Детокс; Рецепта за отслабване 3 дати, смути от авокадо и банан - списания за здравето някога

Тази рецепта за смути има разнообразни съставки, които не само придават прекрасен вкус, но и могат да спечелят много от това смути. Съдържа високи източници на фибри. Фибрите подпомагат детоксикацията и ефективно почистват системата ви, а също така правят чудеса за храносмилателната система.

Съставки

• 4 дати без костилки
• 1 чаена лъжичка канела
• 2 супени лъжици ленени семена (по желание може да добавите само 1 супена лъжица)
• 3 чаени лъжички семена от чиа
• 1 банан
• 1 чаша бадемово мляко
• 1/4 авокадо
• 1/2 чаша пречистена вода
• 2 супени лъжици овес

Метод

1. Комбинирайте всички горепосочени съставки заедно в блендер.
2. Блендирайте, докато сместа стане гладка.
3. Можете да хвърлите няколко кубчета лед и да добавите още вода, ако желаете.

Тази рецепта също е богат източник на калий, протеини и калций. Това смути прави идеалното смути за сервиране на закуска, тъй като съдържа всички перфектни хранителни вещества, които ви помагат да започнете деня си и да ви държи под напрежение и нащрек. Освен това ще детоксикирате и ще отслабнете с това смути.

Вземете останалите 9 подобни рецепти тук:

---