Диета и упражнения на Джулиан Мур: Да останеш стройна и годна на 50 години

16 декември 2010 г.

50-годишната Джулиан Мур е толкова красива, без никакви изкушения, както когато е осветена и внимателно снимана. Тази награда на Академията и наградата Еми актриса безброй пъти е украсявала сребърния екран със своята неостаряваща красота и просто продължава да хипнотизира киноманите с нейната бравада, както с изящната си фигура.

"Мисля, че съм стройна личност." Тя казва. "Но в Холивуд казват, че бих могъл да загубя 5 килограма повече. И аз си мисля" Не, ако го направя, щях да изнемощя. "

диета
Диетата на Джулиан Мур следва както диетата в зона, така и контрола на порциите. Зоналният план за хранене позволява поддържането на хормоналния баланс в организма чрез консумиране на специално приготвени ястия със следното съотношение: 40% въглехидрати, 30% мазнини и 30% протеини.

Всяко хранене или закуска се придържа към такова съотношение, така че тялото да може да функционира в най-добрия си вид.

За упражненията на Джулиан Мур тя включва йога, кардио, както и пилатес в ежедневната си тренировка.

Режимът на упражнения на Джулиана й позволява да изгаря около 300 до 600 калории на тренировка и ускорява метаболизма си.

Абонирай се

Абонирайте се за нашия имейл бюлетин, за да получавате актуализации.