Диета на италиански как да се храните добре, без да напълнявате
Италианската диета е, че диетата трябва да включва маслини и сирене.
В същото време маслините не само по-бързо ще се върнат във форма, но и ще нормализират стомашно-чревния тракт.
Италианците отдавна използват диета върху маслини и твърдо сирене и твърдят, че това помага да се отървете от 2-3 килограма само за няколко дни.
Диетирайте италианската диета всеки ден
На гладно яжте дузина маслини или изпийте супена лъжица зехтин.
За закуска и обяд - салата от зеленчуци и билки, облечена със зехтин.
Обядът и вечерята трябва да се състоят от сирене. Можете да пиете не газирана вода.
И само за да се върнете към нормалното тегло, започнете деня с маслини или зехтин. И така, преди закуска, на гладно, изяжте 11-12 маслини или изпийте една супена лъжица зехтин (предпочитайте екстра върджин масло от маслини).