Диета за бърз метаболизъм - 3-пипер Яйчно бяло суфле Хейли Помрой

Странична лента на блога

Категории

Тук ще намерите рецепти само за членове. Все още не сте член? Станете един сега!

ПРИСЪЕДИНЕТЕ СЕ ОБЩНОСТТА, КОЯТО ЗАГУБИ ЗАД 2 МИЛИОНА ПАУНТА ЗАЕДНО!

3-пипер Яйчно бяло суфле

Публикувано на 23 август 2015 г.

3-пипер Яйчно бяло суфле

диета

Аспержите са зелена вегетарианска суперзвезда! Той е зареден с хранителни вещества и минерали, които помагат за стабилизиране на кръвната захар и борбата със свободните радикали.

Фаза 2 | Сервира 2Време за подготовка: 20 минути | Общо време: 40 минути

СЪСТАВКИ

3/4 чаша аспержи
3/4 чаша червен пипер, нарязан
1/4 чаша бял лук, нарязан
1/2 ч.ч. лют червен пипер
1/4 ч.л. морска сол
6 белтъка при стайна температура
1 ч.л. лимонов сок

НАСОКИ

  1. Загрейте фурната до 350 градуса.

В незалепващ тиган задушете аспержите, пипера и лука с 1 супена лъжица вода, докато омекнат. Разбъркайте лют червен пипер и сол. С миксер разбийте белтъците и лимоновия сок, докато се образуват твърди върхове. Разделете белтъците между четири 12-унционни рамекини. Разделете сотираните зеленчуци по равно между рамекините и внимателно ги смесете.

  • Поставете рамекините върху тиган и печете 20 минути. или докато върховете станат златисти. Две суфлета са една порция или сервират четири, когато са сдвоени с 2 унции пуешки бекон на човек.

    • ПРИСЪЕДИНЕТЕ СЕ ОБЩНОСТТА, КОЯТО ЗАГУБИ ЗАД 2 МИЛИОНА ПАУНТА ЗАЕДНО!

    Информация

    • Натиснете
    • ЧЗВ
    • Правила и условия
    • поверителност
    • Доставка и връщане
    • поддържа

    Научете повече

    • За Хейли
    • Събития
    • Истории за успех
    • Отзиви
    • Как да започнем
    • Блог
    • Купонна зона
    • Програми
    • Cleanse & Detox
    • Добавки
    • Комплекти и снопове
    • Шейкове и барове
    • Храна и начин на живот
    • Книги
    • Книги и инструменти за рецепти
    • БЕЗПЛАТНИ приложения за ящур
    • Аудио книги

    Книги

    Програми

    Членство

    Материалите на този уебсайт и на приложението за бърз метаболизъм са само с информационна цел и не са предназначени като заместител на съветите и грижите на Вашия лекар. Материалът е базиран на NY Times # 1 Най-продаваната книга, Диета за бърз метаболизъм. Както при всички нови режими за отслабване или поддържане на тегло, програмата за хранене, описана на този уебсайт и в приложението за бърз метаболизъм, трябва да се спазва само след първа консултация с вашия лекар, за да се уверите, че е подходяща за вашите индивидуални обстоятелства. Имайте предвид, че хранителните нужди варират от човек на човек в зависимост от възрастта, пола, здравословното състояние и общата диета. Отговорността за всякакви неблагоприятни ефекти, които могат да произтекат от използването или прилагането на информацията, съдържаща се на този уебсайт или в приложението за бърз метаболизъм, е изрично отказана. Книгата за диета за бърз метаболизъм