Диета за дисфункция на тазовото дъно ProTouch
Добре балансираната диета може да допринесе за излекуването на дисфункцията на тазовото дъно! Храненето добре може да допринесе за здравето на тазовата област, което в крайна сметка ще доведе до намаляване на тазовата болка.
Храни за ядене: Много от тези храни са или противовъзпалителни (ще причинят по-малко болка в областта на тазовото дъно), или храни, които ще подпомогнат храносмилането.
- Пии много вода
- Билкови/кофеинови чайове
- Ниско киселинни плодове и зеленчуци: кайсии, пъпеши, банани и моркови
- Някои подправки: куркума, чесън, джинджифил, лимонова кора и магданоз
- Риба с високо съдържание на омега-3 мастни киселини
- Здравословни мазнини от зехтин, кокосово масло, авокадо, гхи и орехови масла
- Сладки картофи
- Гъби
Храни, които трябва да се избягват: Много от тези храни могат да причинят дразнене на пикочния мехур и други области на тазовото дъно.
- Кофеинови напитки
- Алкохол
- Силно кисели плодове и зеленчуци: домати, боровинки и портокали
- Газирани напитки: сода
- Пикантни храни
- Изкуствени захари и подсладители: ех - Спленда