Диета за кръвна група Рецепта от спанак-фета със сирене
Пай със сирене спанак-фета
(гласове)
Категория: Предястие
Описание: Това е предимно неутрална рецепта, но такава, която всички кръвни групи могат да ядат като предястие. Чудесно е, когато имате компания или е лесно да го вземете със себе си на светски събития.
Обща приложимост:
| Пай със сирене спанак-фета | |||||||
| Зелено: рецептата съдържа само неутрални или полезни съставки за този тип. Жълто: рецептата съдържа вторична избягваща съставка, която може да бъде заместена от по-разрешена. Портокал: съдържа избягване в основната съставка. |
Списък на съставките:
- 1 килограм спанак
- 4 яйца
- 3 унции фета (козе мляко), натрошено (3/4 чаша)
- щипка чесън на прах
- щипка магданоз
- 2 супени лъжици зехтин, плюс достатъчно, за да омасли формата за печене
| Съставка | A | Б. | О | AB | НС | B NS | O NS | AB NS |
| Яйце цяло, пиле | н | н | н | н | н | н | н | Б. |
| Чесън | Б. | н | Б. | Б. | н | Б. | Б. | Б. |
| Спанак | Б. | н | Б. | н | Б. | н | Б. | н |
| Магданоз | Б. | Б. | Б. | Б. | н | Б. | Б. | Б. |
| Зехтин | Б. | Б. | Б. | Б. | Б. | Б. | Б. | Б. |