Диетата е 4-буквена дума Лекарите центрират спешна помощ

Помагам на хората да отслабнат повече от 15 години. Всичко е свързано с храненето и упражняването на начин на живот. Има много информация за смилане (без игра на думи) и ще се опитам да представя шаблона за успех в храненето и диетичния начин на живот през следващите няколко публикации в блога. Започнете днес и ще видите и изживеете разликата.

Не сменяйте дрехите, които носите, променете начина си на хранене.

Виждал съм, че диетичните прищявки идват и си отиват. Изводът е следният, диетите не работят. Да, казах го. Погледнете думата „диета“. Започва с „die“ и добавя t (метафора за кръст или жертва). Диетичната индустрия е машина за милиарди долари, която работи на страха и липсата на дисциплина на хората. Сега не казвам, че не можете да отслабнете по време на диети, но да се запази теглото е предизвикателството. Насърчавам пациентите да променят начина си на живот. Променете навиците и начина си на живот и ще промените живота си. Започва с какво и как се храните.

Вече повече от 15 години бавно/без въглехидрати. Този тип начин на хранене стана по-популярен през последното десетилетие поради факта, че работи. Най-доброто подробно описание на тази диета (предпочитам начин на живот) е в книгата 4 часа. тяло от Тим Ферис. Промених и опростих бавната/без въглехидрати диета за моите пациенти и ще ви дам основите, които да изградите през следващите няколко седмици. Също така ще ви дам рецепти и „хакове“, които ще ви помогнат да останете в курса. Крайната цел е новият избор на храна и упражнения да се превърне във ваш постоянен начин на живот.