Диетата на амините - РЕЖИМЪТ НА АМИН Просветен аскетизъм за модерното бъдеще

режимът

Режимът на амините е резултат от две десетилетия на строги изследвания и систематично самоекспериментиране. Протоколът има петивалентен характер, състоящ се от 5 основни части: (I) компонент на гладно, (II) диетичен компонент, (III) компонент за упражнения, (IV) информационен/образователен компонент и (V) психо- аскетичен/медитативен компонент. Основните елементи на режима включват следното:

  • Ежедневен дневен пост с продължителност 23 часа, при който не се приемат храни или напитки, съдържащи калории [Първоначално привържениците на амин могат първоначално да постит 21 часа на ден]
  • Аеробни упражнения, изпълнявани сутрин; упражнение за съпротива, изпълнено вечер
  • Еднократно нощно хранене, което не надвишава един час с продължителност [за Изкъртени аменити]
  • Интелектуално усвояване на обширната информация и практически принципи, залегнали в основата на режима
  • Интервалите на аменистичната медитация, разпръснати в подходящи моменти през целия ден

Определящите характеристики на диетата на амините са следните: