Диети с ниско съдържание на въглехидрати Защо това, което казва диетологът, може да няма смисъл
Според публикацията му, „От 2002 г. са проведени над 20 рандомизирани контролирани проучвания, които сравняват диети с ниско съдържание на въглехидрати и ниско съдържание на мазнини. Всички те водят до подобен извод.
Диети с ниско съдържание на въглехидрати:
- Намалете телесните мазнини много повече от диетите с ниско съдържание на мазнини, въпреки че групите с ниско съдържание на въглехидрати имат право да ядат до пълнота
- Причинява по-голямо намаляване на кръвното налягане
- Намалете кръвната захар и подобрете симптомите на диабет
- По-ниски кръвни триглицериди много повече
- Променете модела на LDL („лошия“) холестерол от малък, плътен LDL (много лош) на Голям LDL
- Увеличете HDL (добрия) холестерол много повече от диетите с ниско съдържание на мазнини
Струва си да проверите. И след като го прочетете, вземете решението да промените диетата си, за да промените здравето си!
10 неща, които диетолозите казват за диетите с ниско съдържание на въглехидрати, които нямат смисъл
Има много митове за диетите с ниско съдържание на въглехидрати, дори сред здравните специалисти. Ето 10 неща, които диетолозите казват за диетите с ниско съдържание на въглехидрати, които са фалшиви.