Диетичен план на Скарсдейл
Правила за движение:
- Пийте най-малко 4 чаши вода или диетична сода на ден.
- Можете да добавите следното към вашите храни:
- билки
- сол
- пипер
- лимон
- оцет
- Уорчестършир
- соев сос
- горчица и кетчуп
кафе или чай със заместител на захарта и 1/2 грейпфрут
всяко количество постно телешко, пилешко или риба + доматена салата + кафе или чай
печена риба + салата от домати и маруля + грейпфрут или пъпеш
кафе или чай със заместител на захарта и 1/2 грейпфрут
всяко количество плодова салата + кафе
хамбургер (без хляб) и всички варени зеленчуци, които желаете
кафе или чай със заместител на захарта и 1/2 грейпфрут
салата от риба тон + грейпфрут или пъпеш
2 постни свински пържоли + смесена зелена салата + кафе
кафе или чай със заместител на захарта и 1/2 грейпфрут
2 яйца + извара + 3 унции тиква + 1 тост + кафе
пиле (на скара или печена без кожа) + спанак или зелен пипер + кафе
кафе или чай със заместител на захарта и 1/2 грейпфрут
цялото сухо сирене, което искате + спанак + 1 препечен хляб
печена риба + варени зеленчуци или зелена салата + 1 тост
кафе или чай със заместител на захарта и 1/2 грейпфрут
плодова салата (колкото искате) + 1 кафе
печено пиле без кожа + салата от домати и маруля + грейпфрут или пъпеш + кафе
кафе или чай със заместител на захарта и 1/2 грейпфрут
студено или горещо пиле + салата от домати и маруля + грейпфрут или пъпеш + кафе
постно телешко месо + смесена салата + кафе
Vibrators.com е чудесно място за пазаруване и нашият горд спонсор.