Диетична рецепта за кръвна група Пилешки гърди с дребни артишок и бяло вино над паста

Пилешки гърди с дребни артишок и бяло вино над паста

(гласове)
Категория: Предястие

Обща приложимост:

Пилешки гърди с дребни артишок и бяло вино над паста

Зелено: рецептата съдържа само неутрални или полезни съставки за този тип. Жълто: рецептата съдържа вторична избягваща съставка, която може да бъде заместена от по-разрешена. Портокал: съдържа избягване в основната съставка.

Списък на съставките:

• 4-5 пилешки гърди без обезкостена кожа
• 4 скилидки чесън
• 2 супени лъжици пресен лимонов сок
• 1 или 2 килограма дребни артишок
• 2 чаени лъжички зехтин
• 1/2 чаши органичен пилешки бульон от свободна гама
• 1 пакетче пилешки бульон Herbox с пилешки месо
• 2 супени лъжици брашно от спелта
• 1/4 чаша сирене Чесън и билки Фета
• 2 шепи сушен магданоз
• 1 чаена лъжичка мащерка
• 1/4 чаена лъжичка морска сол
• 2 пръски бяло вино (по избор)
• 1 килограм паста (по избор)

Съставка	A	Б.	О	AB	НС	B NS	O NS	AB NS
Пиле	н	A	н	A	н	A	н	A
Морска сол	н	н	н	н	н	н	н	н
Мащерка	н	н	н	н	н	н	н	н
Магданоз	Б.	Б.	Б.	Б.	н	Б.	Б.	Б.
Зехтин	Б.	Б.	Б.	Б.	Б.	Б.	Б.	Б.
Вино, бяло	н	н	A	н	Б.	Б.	A	н
Лимон	Б.	н	н	Б.	Б.	н	н	Б.
Артишок брашно, паста	Б.	A	Б.	A	Б.	н	Б.	A
Чесън	Б.	н	Б.	Б.	н	Б.	Б.	Б.
Артишок	Б.	A	Б.	A	Б.	н	Б.	A

Анализ на макроелементи:
Тази рецепта може да съдържа макронутриенти с важни ефекти върху здравето

Има няколко готварски книги, базирани на диета за кръвна група, които се предлагат в печат:

---