Диетична рецепта - здравословна зеленчукова супа - ресурси за отслабване
Нашата рецепта за диетична супа за затопляща и пълнеща зеленчукова супа ще ви помогне да следите здравословното си хранене.
-
Рецепта прави: 1 порция Време за подготовка:
45 минути Време за готвене: 10 минути Калории: 488
на порция Температура на фурната ->
Съставки
- Ѕ сервиране на супа и бульон, смес, накиснати за една нощ
- 1 порция печен зеленчуков сос
- 500мл зеленчуков бульон
Метод
- Загрейте тиган, добавете приготвената смес от супа и бульон и загрейте за 2-3 минути.
- Добавете 1 запазена порция печен зеленчуков сос и запас.
- Оставете да къкри 10 минути, като добавите още вода, ако сместа стане твърде гъста.
Взето от нашия план за хранене ‘Diet on a Budget’, който предоставя информация и рецепти, които да ви помогнат да се храните, без да харчите цяло състояние.
| Калории (kcal) | 488 |
| Въглехидрати (g) | 72.8 |
| Мазнини (g) | 15.1 |
| Протеин (g) | 16.9 |
| Фибри (g) | 13.8 |
| Алкохол (g) | 0,0 |
| Плодове и зеленчуци | 7.8 |
Как WLR може да помогне
Използвайте инструментите на WLR и базата данни за храни, за да преброите калориите си собствени диетични рецепти и да ги добавите директно към дневника си за храна. Опитайте безплатно за 24 часа.
Книга с ниски калории
50 истински хранителни рецепти за под 500 калории. Просто гответе, сервирайте и се наслаждавайте
Открийте повече
Можете да загубите камък от:
С нашето предизвикателство „Загуби камък“!
Ако ти се забавлявахме тази статия, опитайте нашия бюлетин. Това е Безплатно.
Получавайте най-новото за това, което работи за отслабване, направо във вашата пощенска кутия Няма да споделяме вашия имейл адрес. Политика за поверителност