Доктор по наука Шери Пагото предлага съвети как да използвате социалните медии за ефективно отслабване

UMass Medical School Communications

Шери Пагото, доктор, говори за това как да използваме инструментите на социалните медии за подобряване на загубата на тегло.

С всяка Нова година идват нови начала и за някои това означава решения: решимост да се представяте по-добре на работа, да бъдете по-добър човек и да бъдете по-внимателни към личното здраве.

Една от най-популярните многогодишни резолюции е отслабването. С толкова много възможности, модни диети и скандални обещания за упражнения, социалните медии могат да бъдат ефективен инструмент, който да помогне на индивида здравословно да свали килограми и да създаде мрежа за подкрепа, която може да бъде жизненоважна за постигането на цели, според д-р клиничен психолог Шери Пагото, доцент по медицина в катедрата по превантивна и поведенческа медицина в UMass Medical School.

Д-р Пагото, персонал психолог от Центъра за тегло в Медицински център UMass Memorial, който е публикувал повече от 80 статии по проблеми, свързани със затлъстяването и рака, участва в няколко новаторски проучвания, изследващи как социалните медии могат да бъдат използвани като инструмент за подпомагане на хората постигане на цели и свързване на клиницистите с пациентите. Въз основа на своя клиничен и изследователски опит и собствения си опит при създаването на #plankaday Twitter група, Pagoto предлага пет начина, по които хората могат да използват социалните медии, за да изберат диета, която най-добре отговаря на техните нужди и цели и поддържа мотивация и подкрепа.

---