Дон; t кажете ‘диета’ Как да говорите с децата си за здравословен начин на живот
Докато детското затлъстяване тормози Съединените щати, също и хранителните разстройства.
Ето защо родителите и диетолозите си задават въпроса: как помагате на детето си да развие здравословни навици в начина на живот, като същевременно не му давате увреждащ комплекс от образ на тялото?
„Говорете за храната и защо някои неща са полезни за вас“, каза д-р Катрин Грейнер, практикуваща семейна медицина в Baylor Scott & White Health. „Кажете:„ Пием мляко, защото е полезно за костите ни. “
Д-р Грайнер казва, че най-лесният начин да помогнете на детето си да живее здравословно е като контролирате какво влиза в дома ви и какво напуска дома ви в обедната кутия на детето ви.
„Ако купувате бисквитки и чипс, тогава децата ще ядат тези неща“, каза д-р Грайнер. „Но можете да им покажете, че водата е вашата напитка, а ние ядем сьомга и броколи ... и вземаме ябълка за лека закуска в училище.“
Вашият език също има значение, казва д-р Грайнер.
„Не харесвам термина„ диета “за деца“, каза д-р Грайнер. „Моля, не използвайте термина„ мазнини “или казвайте„ Ти си на диета “; кажете „Хей, нека бъдем здрави за тялото си.“
За пълния разговор вижте видеоплейъра по-горе.